En skonsam yogaform för dig som har svårt att sitta på golvet eller har svårt med din balans, eller andra fysiska obalanser.

Yogan utförs sittande på stol eller stående och då med hjälp av stolen som stöd i de stående balanspositionerna.

Stolsyogan kan vara lika utmanande som den traditionella yogan. Du gör din yoga utifrån dina förutsättningar. 

I sittyogan stärker du muskler, ben, stretchar ut din kropp, som blir rörligare och mjukare.

Vi har fokus på andningen hittar lugnet och stillheten med hjälp av andetaget.