Lotusblommans Yoga & Massage - den lokala yogastudion

Sommaryoga på bryggan vid Söderfamiljen

Starta helgen med ett härligt yogapass vid Nissans strand på bryggan vid Söderfamiljen.
Ett lugnt och stärkande hathayoga pass som både nybörjare och erfarna kan delta i.
Vid regn inställt. Håll koll på Lotusblommans facebooksida. Ta med egen yogamatta eller handduk.
Donation: minst 100 kr, halva donationen går till Operation Smile. Du kan betala antingen med Swish eller kontant.
Följande lördagar mellan 09.00 och 10.00: 12/6, 19/6, 26/6, 3/7, 10/7, 17/7, 24/7, 31/7, 7/8 och 14/8.

Vi bjuder på lite pausyoga

För dig som jobbar hemma eller bara vill ha en liten paus bjuder vi här på lite pausyoga. Bara följ instruktionen i filmen. Glöm inte att andas!

UPPDATERAT 2020-11-03

Kära Yogi,
Här kommer lite information från oss i denna prövande tid.
Lotusblommans yoga & massage kommer att fortsätta hålla öppet. Vi tycker det är viktigt att vi fortfarande ska var en plats för själslig frid, vilket vi tror är extra viktigt just nu.
För att fortsätta hålla öppet så är det viktigt att vi alla tar ett stort personligt ansvar för både sin egen och andras hälsa.
Vi följer naturligtvis de allmänna rekommendationer från Folkhälsomyndighetens och se till att hålla dig uppdaterad om utvecklingen via myndighetens hemsida där du finner den senaste informationen.

Vi begränsar ytterligare antalet deltagare på respektive pass.
Vi kommer inte att låna ut några props (klossar, kuddar, filtar eller band) eller yogamattor. Ta med egna.

Preventiva åtgärder i studion:

Du måste ta med egen matta och filt till studion.
Vi fortsätter med extra städning som regelbunden rengöring av handtag, toaletter med bakteriedödande medel.
Vi förbehåller oss rätten att neka dig som kommer med förkylningssymtom att deltaga på klass. Stanna hemma om du har minsta symptom!
Det finns alkogel i entrén
Bara en person åt gången i entrén. Vänta utanför till det blir din tur. Håll avstånd - 1,5 meter.

Det personliga ansvaret är viktigast av allt:

Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten och använd handsprit om du saknar tillgång till tvål och vatten.
Stanna hemma om du känner dig det minsta förkyld eller sjuk.
Hosta och/eller nys i armvecket.

Vi tackar för er förståelse och för ert samarbete. Ta hand om varandra. Namaste!
Inger
Lotusblommans yoga & massage

På Lotusblomman lägger vi väldigt stor vikt vid andnngen. Det kan verka självklart att vi andas. Men i det samhälle vi lever i med ständigt stimuli behöver vi kuna hantera vår andning. Vi andas fel, kort och ytligt och det i sin tur skapar fysiska obalanser.
Det är genom det medvetna andetaget du kan stärka dig och bättre hantera din stressiga vardag.
- VI lär dig andas och ger dig verktyg för att hantera den stressade vardagen så att du kan må bättre, säger Inger Gelderman- Novak som driver Lotusblommans Yoga & Massage.
Intresserad? Titta på vårt kursutbud för hösten 2020.