ströplatser - drop in på VÅRENS KURSER
Vårens kurser är nu igång. Det finns ströplatser kvar i flera pass. Hör av dig till Inger om du vill droppa in, 0768-72 95 98.
Klicka på länken nedan för att se vilka kurstillfällen vi erbjuder.
Här hittar du schemat!
Har du frågor? Kontakta oss!
Du vet väl att du kan använda ditt friskvårdsbidrag för yoga på Lotusblommans yoga & massage!
YOGA, MAT OCH VINRESA TILL SÖDRA FRANKRIKE
Det blir en vecka där vi tillsammans mår bra. Vi lovar dig en vecka där alla dina sinnen kommer att kittlas.
Varje morgon startar vi med vandringar och yoga och vi kommer att ordna lättare matlagningskurs med lokala råvaror från det franska köket.
Vi arrangerar också ett antal vinprovningar med lokala vinodlare och vinkännare. Området Languedoc är känt för sina kvalitetsviner.
Vi har också nära till Medelhavet (cirka 30 minuter) och en kväll ägnar vi åt ostron och andra läckerheter från havet precis vid ostronodlingarna. Färskare ostron kan man knappt få.
Vi bor i ett renoverat vingods från 1860 i bergsbyn Causset-et-Veyran, 30 km från Medelhavet och 30 km från staden Beziers. Huset har stora ytor för social samvaro och med en pool och du har den franska landsbygden in på knutarna
Miljö runtomkring är magisk med runda frodiga kullar och vinodlingar.
Läs mer om resan.
Yogaresa till tossa de mar i oktober - följ med!
Ladda batterierna i höst med en härlig hälsoresa till Tossa de Mar, en liten pärla i Costa Brava, fyra mil norr om Barcelona.
Du erbjuds olika yogapass, meditation, Tonic dance, givande workshops och du har även möjlighet till vandring, bad, strandhäng och utflykter.
Tossa de Mar anses vara en av Spaniens vackraste städer. Staden var en gång en mötesplats för konstnärer från hela världen och gavs namnet ”blå paradiset” av konstnären Marc Chagall. Rena stränder med rent vatten och fin gyllene sand, perfekt i detta medelhavsklimat.
Yogaresan är mellan den 3 oktober och 10 oktober.
Läs mer och anmäl dig: https://www.travea.se/2be-lotusblomman
Du kan också prata med Inger om resan, 0768- 72 95 98.
kurs i gravidyoga - start den 9 februari
Vi erbjuder nu en kurs i gravidyoga. Vi startar kursen den 9 februari och det är sex kurstillfällen.
Gravidyoga är ett fantastiskt verktyg för att lära känna kroppen.
Genom att utöva yoga regelbundet förbereder du kroppen inför förlossningen och skapar bättre förutsättningar till återhämtning efteråt. Vid ett kurstillfälle erbjuds även din partner att vara med.
Vi går igenom olika andningstekniker som du kan ha hjälp av under förlossningen.
Anmäl dig via inger@lotusyogamassage.se eller 0768-72 95 98.
"vi ger dig verktyg för att må bättre"
På Lotusblomman lägger vi väldigt stor vikt vid andnngen. Det kan verka självklart att vi andas. Men i det samhälle vi lever i med ständigt stimuli behöver vi kuna hantera vår andning. Vi andas fel, kort och ytligt och det i sin tur skapar fysiska obalanser.
Det är genom det medvetna andetaget du kan stärka dig och bättre hantera din stressiga vardag.
- VI lär dig andas och ger dig verktyg för att hantera den stressade vardagen så att du kan må bättre, säger Inger Gelderman- Novak som driver Lotusblommans Yoga & Massage.
Intresserad? Titta på vårt kursutbud för vären 2020.
Se dina andetag som
doser av omtanke
till din kropp
doser av omtanke
till din kropp
DU KAN ANVÄNDA DITT FRISKVÅRDSBIDRAG
Har du friskvårdsbidrag från din arbetsgivare, till exempel Halmstads kommun, kan du använda det för våra yogakurser och vid behandlingar. Prata med Inger så berättar hon hur du ska göra.
Tack för er insats för bygget av ett barnhem/skola i uganda
Sommarens yoga på bryggan på Söder är över.
Tack till alla som kom. Vi hade några magiska lördagsmorgnar som vi kan kapsla in och ta fram när västan viner runt husknuten.
Genom att ni kom dit och vi hade en gemensam yogastund så lyckades vi samla in 8 575 kronor till barnhemsprojektet i Uganda.
Tack för era insatser! Inger och Nathalie
Våra yogakurser
Vi erbjuder framförallt traditionell hathayoga, från nybörjarnivå till avancerad nivå. Klasserna är anpassade till elevernas olika nivåer.
Vi erbjuder också mediyoga/medicinsk yoga, yinyoga, yoganidra och samayoga. Vidare har vi kurser i gravidyoga och meditationer.
Vad HÄNDER PÅ LOTUSBLOMMAN?
Fysisk aktivitet på recept - FaR
Nytt för denna terminen är att om du har FaR, fysisk aktivitet på recept och är sjukskriven så får du 20 procents rabatt på våra kurser.
Det gäller för en kurs dagtid. Du måste självklart kunna uppvisa receptet.
Läs mer om FaR på vårdsguidens hemsida!
Kinesisk massage/Akupressur
Med kinesisk massage, tuina och akupressur behandlas obalanser i kroppen.
Vi kan också behandla akuta spänningar i bland annat rygg, axlar och nacke.
Inger är mediyogaterapeut
Under ett och ett halv år har Inger vidareutbildat sig och nu är hon utbildad mediyogaterapeut.
Vi höjer därmed kvaliteten ytterligare på våra kurser i mediyoga. Allt för att ge våra elever och kunder bästa kvalitet i det vi erbjuder.
Det innebär också att Inger, förutom att hon håller klasser som yogalärare, kan hålla terapeutiska rehabklasser samt enskilda, indviduella sessioner.
Företag - kompisgäng
Vill ni prova på en annorlunda, rolig och nyttig aktivitet i kompisgänget eller på företaget. Vi kan hitta på olika lösningar. Kontakta oss.
