Yoga är utmärkt för rehabilitering av idrottsskador men framförallt i förebyggande syfte.

Jag arbetar gärna med aktiva idrottare och har sedan hösten 2008 hjälpt IS Halmias damlag till division ett och deras resa i denna tuffa serie.

Yogan lär ut hur du skall koncentrera och fokusera dig. Yogan förbättrar muskelspänsten och stärker dina inre organ. Den lär dig också rätt andningsteknik som ger dig mer energi i de muskelområden som tränas. Yogan gör dig spänstigare, mjukare och smidigare.

Inte nog med det – du ser mer positivt på livet också.

Experter är eniga om att stretching är ett av de bästa sätten för att komma i form i hela kroppen. Yogans urgamla metoder ger en av de säkraste och mest effektiva möjligheterna till detta.

Yoga/Stretching är det enklaste sättet att lindra spänningar i olika muskelgrupper när de kombineras med rätt andningsteknik. Det lugnar nervsystemet och höjer energinivån i kroppen. Du får en starkare kropp, ökar din kondition och förbättrar spänsten.

Den yoga/stretching jag använder i idrottssammanhang är utformad för att värma upp/stretcha muskler, ligament och senor. Den utvecklar elasticiteten, kondition och styrka. Vidare förebygger den skador och det gör den därför att den förbättrar cirkulationen i din kropp.

Använder du den träning jag erbjuder får du också bättre kroppshållning och kroppsmedvetenhet vilket innebär att du blir mer uppmärksam på hur och var i din kropp du har slitningar eller stagnationer av energi.

Hör gärna av dig till mig. Jag kan träna idrottsgrupper eller enskilda. Jag har möjlighet att träna grupper på maximalt tretton personer i min lokal anpassad för just yoga. 

Mitt telefonnummer är 0768-729598 eller via mejl halmstad@lotusyogamassage.se