Jag är utbildad yogalärare och har en gedigen utbildning inom området. Jag har förkovrat mig i traditionell kinesiska medicin (tcm) under flera år.

För mig är det oerhört viktigt att du som kund hos mig blir nöjd och känner tillfredställelse i de behandlingar eller kurser du deltar i.

Tveka inte över att kontaka mig och prata om vad du vill ha för behandling. Läs också på mina sidor vad jag kan erbjuda.

Bilden på Lotusblomman samt alla bilder i Ingers verksamhet är tagna av Edina Novak.

Lite om vad jag erbjuder och hur jag tänker:

Klassisk yoga
Jag utövar klassisk yoga med mjuka kroppsställningar som tränar kropp, själ och tanke. Du ökar din rörlighet, lugnar ditt sinne med hjälp av djupandningen. Du  ökar energierna i kroppen vilket påverkar och  löser upp spänningar i nacke, axlar,  rygg och  höfter,

 Kroppsmedvetenhet
I yogan strävar man efter att vara närvarande i kroppen, i rörelsen och närvarande i nuet. Du stärker din förmåga att lyssna på kroppens signaler.

Mental träning
Yoga är en teknik för att lära sig att identifiera sig med sitt inre, sina tankar och känslor.  Du lär dig observera dina tankemönster och på så sätt ger det dig möjlighet att förändra dem.

Stresshantering
Yogan är effektiv mot stress.  Den yogiska djupandningen gör så att dina tankar och känslor lugnar sig och kroppen slappnar av. Blodtrycket sänks och matsmältningen balanseras.

Avslappning
Förmågan att kunna slappna av är avgörande för din hälsa och välbefinnande. Spänningar sitter i  kroppen och leder till att du gör av med onödig energi. Avslappning gör att du blir lugn och harmonisk, tankarna tystnar, sinnet vilar och kroppen får en chans till återhämtning och läkning.